Итак, начнем с того, почему мы едим? Ответ известен: потому что без еды мы бы умерли с голоду! И, наверное, каждый из нас сказал: «Я голоден как волк». Но представляли ли вы когда-нибудь, сидя за столом, «единственная причина, по которой я ем эту еду, — это не просто умереть»?
Хотя избегание голода является основной причиной того, что мы едим, разве каждый прием пищи не мотивирован множеством разных причин, таких как:
- Я люблю есть и наслаждаться едой
- Хочу вкусно покушать и все
- Я прихожу есть 3 раза в день
- Я в стрессе, поэтому я много ем
- Пахнет очень хорошо, поэтому ем
- Хорошо выглядит, хочется поесть
- Еда стоит перед моим носом, я не могу отказаться, поэтому ем
Это всего лишь несколько примеров. А прием пищи может быть вызван любой из вышеперечисленных причин. Неудивительно, что таким образом у нас возникают проблемы с обменом веществ, пищеварительной системы, различные заболевания, воспаления, недостаточный вес или, наоборот, лишний вес.
А теперь сравним это с заправкой автомобиля. Представляете, как бы мы себя чувствовали вместо машины? Представьте себе такую кашу, чтобы заправить машину.
Ситуация 1. «Дорогой, у меня большой стресс, поэтому я поеду на заправку и заправлю нашу машину». «Но вы уже дорого залили его час назад» «Я знаю, но я ненадолго … немного»
Ситуация 2. «У меня есть привычка каждую пятницу заправлять машину 30 литрами топлива. Так у меня никогда не заканчивается топливо. Но что делать, если неделю не водишь? Нет, я тоже 30 литров горючего наливаю — вошло в привычку. Хотя места в топливном баке всего 50 литров топлива. Жаль, что дорогое топливо разливается по земле, но что делать — это привычка. А что будет, если в неделю будет израсходовано более 30 литров топлива? или 50 литров? Ну да тогда топливо заканчивается и машина останавливается!
Вам не кажется, что два предыдущих разговора, мягко говоря, смешные? Вы бы сказали, что даже глупый человек этого не сделает, каким бы разумным он ни был, и это абсолютно верно. Мы не будем так обращаться с нашими машинами!
но именно так мы относимся к своему телу!
Мы должны есть, как сказал нам производитель автомобилей. Если не держать его в порядке и не заправить, он остановится. Если мы не едим, мы умираем. Если заправить машину некачественным топливом — машина сломается, если кормить себя некачественной едой — у нас разные недуги, болезни и проблемы со здоровьем.
Регулярно ли вы заправляете свой автомобиль, нужно это или нет? Конечно нет!
Единственная цель, по которой мы должны есть, — это выжить, а причина, по которой мы едим, — обеспечить свое тело хорошим топливом и заботой. И хорошее обслуживание — это не пищевые отходы, лекарства, плохие жиры, консерванты, усилители вкуса и внешнего вида и так далее. Потому что наше тело не предназначено для работы с остатками пищи, и ему очень трудно избавиться от всего лишнего, которое мы храним в нем, и поэтому оно накапливает все это в нашем теле в виде непривлекательных комков жира на ногах, талии, внутреннем ожирении. и поэтому мы кажемся полными.
И кажется, что единственный недостаток — переедание, но настоящая проблема — это причина переедания, и это неправильный прием пищи.
Вы видели, как выглядит тучное сердце? Картинка, конечно, из интернета, но сути дела это не меняет.
А как выглядят внутренние органы с ожирением? Почему у нас разные проблемы со здоровьем? Потому что внутренние органы не чувствуют себя комфортно! Мы оцениваем пищу перед едой, чтобы понять, действительно ли она нам нужна!
